Vào tháng 12 năm 2023, Scientific Reports đã công bố một cuộc khảo sát về độ nhạy cảm của cơ thể con người với nhiệt độ môi trường. Kết quả cho thấy những người tham gia rất nhạy cảm với việc phát hiện ra những thay đổi về nhiệt độ.
Điều này có nghĩa là khi mùa hè đến hoặc vào mùa đông khắc nghiệt, những bệnh nhân nhạy cảm với nhiệt sẽ phải chịu đựng nhiều hơn so với dân số nói chung. Vì vậy, bài viết này chủ yếu nói về việc đồng cảm với những người nhạy cảm với nhiệt và cố gắng đề xuất một số biện pháp để giúp họ thư giãn.
Bệnh nhân nhạy cảm với nhiệt là gì?
Nhạy cảm với nhiệt là một căn bệnh khiến con người bị quá nóng và đổ mồ hôi quá nhiều khi nhiệt độ bên ngoài cao. Ngoài ra, họ còn có các triệu chứng như sưng tấy, chóng mặt, đau đầu, buồn nôn, chóng mặt, lú lẫn, v.v.
Và cần phải làm rõ rằng nhạy cảm với nhiệt không phải là say nắng. Không dung nạp nhiệt thường là triệu chứng của rối loạn nội tiết, thuốc men hoặc các tình trạng bệnh lý khác chứ không phải là kết quả của việc tập thể dục quá nhiều hoặc thời tiết nóng ẩm.
Vì vậy, so với người bình thường, độ nhạy nhiệt có yêu cầu cao hơn về môi trường thoải mái.
14 Nguyên nhân gây ra chứng nhạy cảm với nhiệt
Không dung nạp nhiệt có thể do nhiều yếu tố gây ra, từ tình trạng bệnh lý đến các yếu tố lối sống. Hiểu được những nguyên nhân này có thể giúp kiểm soát các triệu chứng hiệu quả hơn. Sau đây là cái nhìn chi tiết về một số nguyên nhân phổ biến gây không dung nạp nhiệt:
-
Các vấn đề về tuyến giáp: Tuyến giáp hoạt động quá mức (cường giáp) có thể dẫn đến chứng không dung nạp nhiệt. Tuyến giáp giúp điều chỉnh quá trình trao đổi chất và khi hoạt động quá mức, nó có thể khiến cơ thể sinh ra nhiều nhiệt hơn bình thường.
-
Mất nước: Không uống đủ nước có thể dẫn đến mất nước, khiến cơ thể khó điều chỉnh nhiệt độ và dẫn đến tình trạng không dung nạp nhiệt.
-
Thuốc: Một số loại thuốc có thể ảnh hưởng đến khả năng đổ mồ hôi và giữ nước của cơ thể, dẫn đến tăng độ nhạy cảm với nhiệt. Những loại thuốc này có thể bao gồm thuốc lợi tiểu, thuốc kháng histamine, thuốc huyết áp và thuốc điều trị tâm thần.
-
Bệnh đa xơ cứng (MS): Người mắc bệnh MS thường không chịu được nhiệt do nhiệt độ cơ thể tăng cao ảnh hưởng đến chức năng thần kinh.
-
Rối loạn hệ thần kinh thực vật: Các tình trạng như Hội chứng nhịp tim tư thế đứng nhanh (POTS) có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh thực vật, hệ thống giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, dẫn đến chứng không dung nạp nhiệt.
-
Thay đổi nội tiết tố: Sự thay đổi nồng độ hormone, chẳng hạn như trong thời kỳ mãn kinh hoặc mang thai, có thể khiến một người nhạy cảm hơn với nhiệt.
-
Béo phì: Lượng mỡ thừa trong cơ thể có thể cách nhiệt quá mức, khiến cơ thể khó hạ nhiệt và dẫn đến tình trạng không chịu được nhiệt.
-
Bệnh tim: Các vấn đề về tim mạch có thể làm suy yếu khả năng lưu thông máu bình thường của cơ thể, ảnh hưởng đến quá trình làm mát tự nhiên của cơ thể.
-
Thể lực kém: Thể lực kém có thể ảnh hưởng đến hiệu quả điều chỉnh nhiệt độ của cơ thể, dẫn đến độ nhạy cảm với nhiệt cao hơn.
-
Yếu tố di truyền: Một số người có thể có cơ địa di truyền không chịu được nhiệt.
-
Rối loạn hệ thần kinh: Bên cạnh MS, các tình trạng khác ảnh hưởng đến hệ thần kinh có thể làm suy yếu khả năng điều hòa nhiệt độ của cơ thể.
-
Bệnh ngoài da: Một số bệnh ngoài da có thể ảnh hưởng đến quá trình đổ mồ hôi và tản nhiệt, dẫn đến tình trạng không dung nạp nhiệt.
-
Bệnh mãn tính và mệt mỏi: Hội chứng mệt mỏi mãn tính và các tình trạng sức khỏe lâu dài khác cũng có thể biểu hiện dưới dạng không dung nạp nhiệt.
-
Yếu tố môi trường: Độ ẩm cao có thể làm trầm trọng thêm chứng không chịu được nhiệt vì nó làm giảm hiệu quả của cơ chế làm mát bằng mồ hôi.
Không dễ để biết bạn có phải là người nhạy cảm hay không, vì đây không phải là một tình trạng đơn lẻ mà là các triệu chứng có thể liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.
Tuy nhiên, bạn cũng có thể tự theo dõi bằng cách chú ý đến phản ứng của cơ thể với nhiệt, chẳng hạn như mệt mỏi tăng lên, chóng mặt hoặc các triệu chứng khác. Trên thực tế, tốt nhất bạn nên đến bệnh viện, bác sĩ có thể thực hiện một loạt các đánh giá và xét nghiệm để loại trừ các tình trạng tiềm ẩn.
Điều này có thể bao gồm việc xem xét lại tiền sử bệnh, các triệu chứng và có thể là xét nghiệm máu để kiểm tra các tình trạng như bệnh tuyến giáp hoặc bệnh đa xơ cứng được biết là gây ra tình trạng nhạy cảm với nhiệt. Sau khi xác nhận tình trạng, cần áp dụng nhiều biện pháp bảo vệ hơn khi đi lại hàng ngày, v.v.
Thư giãn những người nhạy cảm với nhiệt bằng cách sử dụng máy điều hòa không khí đeo cổ
Đối với những người nhạy cảm với nhiệt, việc mua một thiết bị làm mát ở mọi nơi là một ý tưởng thông minh. Khi mùa hè đến, những người nhạy cảm với nhiệt có thể bớt đau khổ và thoải mái hơn khi đeo một thiết bị làm mát.
Máy điều hòa không khí đeo cổ là gì?
Máy điều hòa đeo cổ thường được gọi là máy điều hòa đeo cổ. Thực ra, nó chỉ là máy điều hòa di động được thiết kế để đeo quanh cổ.
Khác với quạt đeo cổ, quạt này không có quạt. Quạt làm mát thông qua chip điều khiển nhiệt độ. Khác với máy điều hòa không khí trong phòng hoặc tòa nhà, máy điều hòa không khí đeo cổ tập trung vào việc cung cấp khả năng làm mát trực tiếp, cá nhân cho người dùng.
Những thiết bị này trở nên phổ biến vì sự tiện lợi và hiệu quả trong việc giảm nhiệt, đặc biệt là đối với những người ở ngoài trời, làm việc trong môi trường không có máy lạnh hoặc những người đặc biệt nhạy cảm với nhiệt, chẳng hạn như bệnh nhân không dung nạp nhiệt.
Tại sao nó có thể giúp những người nhạy cảm với nhiệt thư giãn?
Trong phần này, tôi muốn nói đến 4 lý do chính khiến nhiều người nhạy cảm với nhiệt độ thích máy lạnh đeo cổ. So với các phương pháp làm mát khác, máy lạnh đeo cổ có thể mang lại lợi ích gì?
-
Làm mát trực tiếp: Các thiết bị này cung cấp khả năng làm mát trực tiếp, cục bộ cho vùng quanh cổ và phần dưới của khuôn mặt. Những vùng này có mật độ mạch máu cao gần bề mặt da, làm mát chúng có thể giúp giảm nhiệt độ cơ thể hiệu quả hơn.
-
Tính di động: Máy điều hòa không khí đeo cổ nhỏ và nhẹ. Máy điều hòa không khí đeo cổ nặng nhất trên thị trường chỉ nặng 500g. Dễ dàng mang theo dù là để hoạt động ngoài trời hay giải trí trong nhà. Ngoài ra, những máy điều hòa không khí này có thể được sạc đầy chỉ trong vài giờ, giúp giảm mức tiêu thụ điện năng và tuổi thọ pin dài, và hầu hết các máy điều hòa không khí thông minh cũng có thể được điều khiển bằng điện thoại di động hoặc ứng dụng.
-
Không phụ thuộc vào điều kiện môi trường xung quanh: Không giống như các hệ thống điều hòa không khí truyền thống phụ thuộc vào môi trường xung quanh, máy điều hòa không khí đeo cổ cung cấp khả năng làm mát cá nhân không phụ thuộc vào nhiệt độ môi trường xung quanh. Điều này có nghĩa là cá nhân có thể kiểm soát mức độ thoải mái của mình ngay cả trong điều kiện không có hoặc không đủ điều hòa không khí.
-
Phòng ngừa các bệnh liên quan đến nhiệt: Đối với những người mắc các bệnh như đa xơ cứng, đau xơ cơ hoặc các dạng không dung nạp nhiệt khác, tình trạng quá nóng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng hoặc gây bùng phát. Bằng cách ngăn cơ thể quá nóng, máy điều hòa không khí đeo cổ có thể giúp giảm nguy cơ bùng phát liên quan đến nhiệt và cải thiện sức khỏe tổng thể.
So với các phương pháp làm mát như uống nước, tắm nước lạnh và chườm lạnh, điều hòa không khí vùng cổ mang lại sự thoải mái hơn nhiều.
Ví dụ, tôi muốn đi du lịch vào mùa hè. Thời tiết nóng bức khiến tôi cảm thấy khó chịu. Trong khi đi du lịch, thật ngớ ngẩn khi yêu cầu tài xế dừng lại và nói: "Tôi muốn tắm nước lạnh"
Một ví dụ khác là túi chườm lạnh không được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài vì nó sẽ biến thành nước.
Nhưng, khác với cách làm mát mà tôi đã đề cập ở trên. Máy điều hòa đeo cổ luôn bên bạn mọi lúc mọi nơi, không bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố bên ngoài. Đây là một trong những lý do tại sao tôi đánh giá cao nó.
Làm thế nào để chọn được sản phẩm máy điều hòa không khí đeo cổ phù hợp?
Tôi xin liệt kê một số mẹo mua máy lạnh treo tường như sau.
-
Công nghệ làm mát: Chọn thiết bị có hiệu quả làm mát tốt hơn, chẳng hạn như máy điều hòa không khí đeo cổ thay vì quạt. Bao gồm cả phạm vi làm mát, một số máy điều hòa không khí đeo cổ chỉ có phạm vi làm mát ở cổ, một số khác có thể mở rộng ra phía sau.
-
Sự thoải mái và thiết kế: Thiết bị phải nhẹ và thoải mái khi đeo trong thời gian dài. Thiết kế công thái học, kích thước hoàn hảo để đảm bảo vừa vặn.
-
Vật liệu chế tạo: Nên mềm mại và không gây kích ứng. Tốt nhất nên sử dụng vật liệu chống ăn mòn và chống cháy để kéo dài tuổi thọ của sản phẩm.
-
Tuổi thọ pin: Năng lượng cao và mức tiêu thụ thấp.
-
Tính di động: Thiết bị phải dễ mang theo, đặc biệt nếu bạn dự định sử dụng khi đi du lịch hoặc di chuyển giữa các địa điểm khác nhau.
-
Giá cả và giá trị: So sánh giá cả và tính năng của các mẫu khác nhau. Đắt hơn không phải lúc nào cũng có nghĩa là tốt hơn, nhưng các lựa chọn rẻ nhất có thể không cung cấp khả năng làm mát hoặc độ bền tốt nhất.
Nếu bạn không thể quyết định thương hiệu nào là tốt nhất, tôi thực sự khuyên bạn nên dùng TORRAS, chúng tôi là những người sáng tạo trong ngành này và có dịch vụ sau bán hàng mạnh mẽ cùng sự tin tưởng của khách hàng.
Nếu bạn muốn mua một chiếc máy lạnh treo cổ giá rẻ và nhẹ, tôi khuyên bạn nên mua Cooliy Air. Nếu bạn không đau đầu vì kinh tế, thì tôi khuyên bạn nên mua Cyber. Về thông số model cụ thể của hai sản phẩm này, tôi đã viết trong một bài viết khác. Để biết giới thiệu chi tiết, hãy nhấp để đọc.
Những mẹo phổ biến khác giúp bạn ứng phó với mùa hè
Độ nhạy nhiệt có thể ảnh hưởng đáng kể đến khả năng tận hưởng và hoạt động của một người trong những tháng ấm hơn. Sau đây là một số mẹo phổ biến giúp những người nhạy nhiệt xử lý mùa hè thoải mái hơn:
-
Giữ đủ nước: Uống nhiều nước.
-
Ăn mặc phù hợp: Mặc quần áo nhẹ, thoáng khí.
-
Tránh thời tiết nắng nóng: Cố gắng ra ngoài vào buổi sáng hoặc buổi tối mát mẻ.
-
Tìm bóng râm: Ở nơi có bóng râm hoặc sử dụng ô.
-
Sử dụng sản phẩm làm mát: Như khăn làm mát hoặc máy làm mát cổ.
-
Ăn nhẹ: Chọn những bữa ăn nhẹ, dễ tiêu hóa.
-
Làm mát trong nhà: Sử dụng máy điều hòa hoặc quạt và kéo rèm lại để chặn ánh nắng mặt trời.
-
Theo dõi các triệu chứng: Nhận biết các dấu hiệu của bệnh liên quan đến nhiệt.
Phần kết luận
Tóm lại, các thiết bị làm mát cá nhân như máy điều hòa không khí đeo cổ là giải pháp hiệu quả để kiểm soát tình trạng nhạy cảm với nhiệt và tăng cường sự thoải mái về nhiệt.
Bằng cách hiểu được vai trò của các thiết bị tiên tiến này và lợi ích của chúng, mọi người có thể đưa ra quyết định sáng suốt khi lựa chọn thiết bị làm mát phù hợp để nâng cao sức khỏe trong môi trường nhiệt độ khắc nghiệt.